190719 – Bänk

Bänk:

180×1

200×1

210×1

220×1

230x2x0

170×1

190×1

 

Har pressat axeln länge, efter jag var sjuk innan SM har jag haft ont och har pressat det lite får långt nu.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

200716 Torsdag – Speed mark

Mark – 70 kg band: 160 kg 10×1 Goodmornongs -SSB pin: 60 kg 4×8 Utfallsgång: 4×20 Mage: 5 set

230208 Onsdag – YUUUP

Då var det in och ta sig ett go pass. Inställningen inför var YUUUP! Tänkte att jag skickar upp 240… Läs mer »

17-10-25 speedbänk

Bänk: 20x2x50 60x2x20 100×15 Speedbänk med ett set varje minut. Varje set hade 1,0-0,8 sek stopp 100x3x1 120x3x1 140x3x1 160x3x1… Läs mer »

200701 Onsdag – Speed bänk

Bänk – Gummiband 40 kg toppen / 20 kg botten: 100 kg 3×3 Smalt 110 kg 3×3 Medelsmalt 120 kg… Läs mer »