www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

200505 Tisdag – Högreps bänk

Bänk:
90 kg 6×22 (Smalt/medel/brett)

JM pressar:
8 set

Axellyft åt sidan:
3 set

Facepulls:
5 set

Svårt med tid, har hektiskt med mycket annat denna vecka så försöker få ihop det viktigaste.

Josef Eriksson

Taggar: 250bänk

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

201025 Söndag – Max effort paus mark

Bältböj:100 kg 2×10130 kg x 10130 kg x 6 Paus mark:200 kg x 1220 kg x 1240 kg x 1… Läs mer »

  • Josef Eriksson

19-01-18 Bänk 20or

Bänk: 80×20 100x5x20 100×30 Sälrodd: 60×10 80×5 100×5 105×5 110×4 60x3x10 iron Latsdrag: 60×10 70×10 80×10 70×10 60×10 Facepulls: 30x5x20… Läs mer »

  • Josef Eriksson

191221 Lördag – KM

Mark: 170x3x1 200×1 225×1 245×1 262,5×1 PB 272,5×1 PB

  • Josef Eriksson

231210 Söndag – Bänkpress mellan mjölk

Bänk: 20 kg x 40 60 kg x 30 100 kg x 20 120 kg x 10 140 kg x… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.