191221 Lördag – KM

Mark:
170x3x1
200×1
225×1
245×1
262,5×1 PB
272,5×1 PB

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

211204 Lördag – Lite stör bänk

Bänk – Smalt FU: 100 kg 1×15 125 kg 1×9 100 kg 6×15 Var och klovade på EM i Västerås.… Läs mer »

230127 Fredag – MAXREPS FREDAG PÅ DUBBEL HUNKAN

Då var det dags! Maxreps fredag på 200 kg! Den händer inte alla fredagar på året. Mitt PB på 200… Läs mer »

18-06-04 Bänk

Bänk: 140×10 150×10 160×10 170x3x10 Rullande triceps exdentioner: 20x2x12 25x2x12 30x2x12 Pushdowns: rep 20x4x20 Omvända flys: 7x5x12 Hantelpressar över huvudet:… Läs mer »

211005 Tisdag – Böj på 200 kg

Knäböj – slingshot briefs: 140 kg 1×1 160 kg 1×1 180 kg 1×1 200 kg 1×1 Raka mark: 70 kg… Läs mer »