191221 Lördag – KM

Mark:
170x3x1
200×1
225×1
245×1
262,5×1 PB
272,5×1 PB

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

200428 Tisdag – Assistans

Boxböj: 120 kg x 12 140 kg x 12 150 kg x 12 120 kg x 12 Raka 4 cm… Läs mer »

221024 Måndag – 202,5 kg medegrepp bänk

Då var det dags för femte veckan i programmet. Första passet är medlebänk på 202,5 kg. Här hade jag en… Läs mer »

221228 Onsdag – 237,5 kg bänk på hårda dynan med stopp

Ja då skulle jag maxa med stopp på hårda/nya eleiko dynan. Det bästa jag gjort här med stopp är 235… Läs mer »

Vecka 42 – Conjugate Träning

Vecka 42 Måndag 20251013 Bänkpress: 100 kg + Band ( 15 kg / 25 kg ) 5×3 – Smalt 110… Läs mer »