200804 Tisdag – Assistans mark

Rakmark:
60 kg 2×20

Paus mark:
120 kg 5×5

Goodmornings:
50 kg 3×10

Utfall:
20 kg 1×10
50 kg 3×5

Kabel crunches:
40 kg 3 set

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

18-06-09 Överkropp

Jag brukar säga att om man har ett besvär någonstans som i axeln eller ryggen ska man gå till gymmen… Läs mer »

19-05-21 Bänk VM

Bänk: 160×1 180×1 200×1 210×1 220 – Ingång, Lätt och ledigt. Lättaste 220 bänken ever samt snabbaste bänken på 93,5%… Läs mer »

2024 – Vecka 35 | Momentum

Vecka 35 Hade lite förkylningssymptom fredag förra veckan och det blommade ut under lördagen. Så träningen har fått uteblivit under… Läs mer »

230224 Fredag – Bänk 160 kg Maxreps

Bänkpress pass med Jonathan Henningsson. Han visar god form inför SM så det kan bli att man åker på däng,… Läs mer »