Goodmorning:
100 kg x 1
110 kg x 1
120 kg x 1
130 kg x 1
140 kg x 0
105 kg x 3
90 kg 2×3

Marklyft – 70 kg band:
120 kg x 8
140 kg x 8
160 kg x 8
180 kg x 6

Splittböj:
3×12

Bandlårcurls:
2×20

Magen trött från sist så ingen mage

Josef Eriksson