www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

17-11-24 Böj och Mark

Yoke Boxböj:

20x2x10

60x2x10

80x2x10

100x3x10

 

Djupa mark:

100x5x10

Josef Eriksson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

17-12-15 Bänk

Bänk: 100x2x20 120×12 140×10 160×15/12/10/10/8   JM pressar: 20×20 40x3x20   Ståpress: 20×20 40×10 60x2x10   Sittanderodd: 4 set 20… Läs mer »

  • Josef Eriksson

19-02-14 underkropp

jobbar vidare med höften

  • Josef Eriksson

240731 Onsdag – Högreps Cambered bar

Bänk – Cambered bar: 100 kg 4×20 Lätt assistans

  • Josef Eriksson

200430 Torsdag – Speed böj o mark

Boxböj – band 50-55 kg / 25-30 kg: 120 kg 12×2 Mark – band 60 kg / 0 kg 175… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.