Viktvåg 2021.05.17

Bänkpress
117.5kg x 6
115kg x 6
122.5kg x 6
130kg x 6
137.5kg x 4
130kg x 5
122.5kg 2 x 6

Rullande tresepc extentipner
12.5kg 5 x 12

Snerod
15kg 3 x 10
20kg 3 x 10

Latsdrag
45kg 2 x 12
55kg 2 x 12

Hamarcurls
14kg x 12
16kg 3 x 12
12kg 3 x 12

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

Bänkpress 2021.10.11

Bänkpress 92.5kg 2 x 5 stopp 107.5kg 1 x 3 stopp 120kg 1 x 1 stopp 130kg 5 x 1… Läs mer »

Bänkpress max effort 2021.08.13

Bänkpress 80kg x 33 80kg 2 x 28 80kg x 26 80kg x 23 Chins 1 x 5 3 x… Läs mer »

2021.05.07 maxefort kloss bänk

Bänk 6,1cm kloss 175kg max 122.5kg 2 x 17 122.5kg 1 x 14 Chins 1×3 1×11 med lila band Latsdrag… Läs mer »

Bänkpress 2021.11.1

Bänkpress 120kg 1 x 5 stopp (två för många skule göra 1 x 3) 130kg 3 x 1 stopp (avbröt… Läs mer »