Bänkpress 2021.11.1

Bänkpress
120kg 1 x 5 stopp
(två för många skule göra 1 x 3)
130kg 3 x 1 stopp
(avbröt för jag var utbrända. Skule gort 5 set och 5 x 10 på 100kg)

Hantelcurls
10kg 2 x 15

(Dålig dag ska vila minst en väcka efter SM)

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

V.16 Bänkpass 2 [22-04-20]

Onsdag, Vecka 16 Bänkpress: 60kgx8x20 Komplement:   Skönt att få det lite lättare i mitten av veckan. Onsdagen handlar i… Läs mer »

V.19 Bänkpass 1 [24-05-06]

Måndag, Vecka 19 Bänkpress: 120kgx1x10 130kgx1x10 140kgx5x10 130kgx1x10   Riktigt sliten, för att citera mig själv eftersom att jag skriver… Läs mer »

V.20 Bänkpass 2 [23-05-17]

Onsdag, Vecka 20 Bänkpress: 100kgx6?x20 Komplement: På rak arm kommer jag inte ihåg vad jag gjorde exakt. Vet att det… Läs mer »

211114 Söndag – Paus mark

Marklyft – Paus: 160 kg 1×1 200 kg 1×1 220 kg 1×1 230 kg 1×0 240 kg 1×0 160 kg… Läs mer »