Powerlifting High Intensity Training

Powerlifting High Intensity Training är precis exakt vad det låter som. Styrkelyfts baserad H.I.T träning. Något jag smugit mig in på mer och mer och som jag nu väljer att köra helt och hållet. Jag med flera kommer prova detta nu under en 5 veckorsperiod mot en tävling. Passen går ut på att göra ett maxreps set per övning. Då är det givetvis baslyften med valda kompleteringsövningar runt om. Här är lite grundläggande om programmet så du vet om det kan vara något för dig.

• 4 pass i veckan
• Varje pass tar ca 1-1,5 h
• Passar för välutrustade gym som enkla hemma gym
• Du vill träna för styrka och muskelmassa
• Flera olika övningar där du får ta ut dig
• Instruktionsvideos
• Feedback
• Q & A

Utöver detta får du allt annat som ingår i guld medlemskapet. Du kan följa min och andras träning. Tillgång till rabattkoder, artiklar, träningsvideos mm. När programmet är slutfört har vi också en uppföljning på hur det gick. Vad gick bra, mindre bra eller rent av dåligt. Vad finns att jobba med i framtiden.

Utöver detta kommer jag dela med mig om hur jag tänker kring att dra ner sig i vikt. Hur jag väljer att äta och hur jag väljer att konditions träna runt styrketräningen.

Bli guld medlem här och hoppa på programmet idag. 

Se mitt första pass här:

Josef Eriksson