Sök efter:
MENY
Startsida
Om Josef
Tränas av mig!
Träningsprogram
Seminarier
Anslagstavla
Nyheter
Träningsartiklar
Fackuttryck
Historia
Lyftare
Intervju
Träningsjournal
Josef Eriksson
Johan Prieduls
Jonathan Eriksson
Martin Lindby-Aas
Rickie Ohlsson
Filip Nilsson
HAK träning
Grundträning
Träningsprogram i Excel
Toppning
Periodisering
Filip Nilssons träning
Övningar
Baslyft med varianter
Gummiband
Assistansövningar
Metoder
Assistansträning
Högrepsträning
Maxrepsträning
Max effort träning
Speed träning
Progressiv Överbelastning
Preludium
Viktvågsträning
Extrem Viktvåg
Westside träning för bänkpress
Videos
Josef & Rasmus Bänkpress träning
250 bänk
200710 Fredag – Maxreps 110 kg
Bänk: 110 kg x 25 smalt 110 kg x 28 medel 110 kg x 30/29/28 brett Vinglig bänk så hade…
Läs mer »
Kategorier
Arkiv
Anslagtavla
Historia
Träningsartiklar
Träningsjournal
2021
juni
maj
april
mars
februari
januari
2020
december
november
oktober
september
augusti
juli
juni
maj
april
mars
februari
januari
