Sök efter:
MENY
Startsida
Träningsprogram
Butik
Kontakt
Anslagtavla
Fackuttryck
Historia
Intervju
Lyftare
Nyheter
Träningsartiklar
Tränas av mig!
Seminarier
Träningsjournal
Josef Eriksson
Filip Nilsson
Martin Lindby-Aas
Rickie Ohlsson
Jonathan Eriksson
Axel Samuelsson
Jonathan Henningsson
Oskar Lindmark-Sahlgren
Steven Örnerstedt
Daniel Dalerhult
HAK träning
Grundträning
Periodisering
Övningar
Assistansövningar
Baslyft med varianter
Metoder
Assistansträning
Högrepsträning
Max effort träning
Maxrepsträning
Speed träning
Preludium
Progressiv Överbelastning
Viktvågsträning
250 bänk
200710 Fredag – Maxreps 110 kg
Bänk: 110 kg x 25 smalt 110 kg x 28 medel 110 kg x 30/29/28 brett Vinglig bänk så hade…
Läs mer »
Kategorier
Arkiv
Anslagtavla
Historia
Träningsartiklar
Träningsjournal
2022
januari
2021
december
november
oktober
september
augusti
juli
juni
maj
april
mars
februari
januari
2020
december
november
oktober
september
augusti
