10/10-21 ME Boxböj

20x1x10

60x1x10

100x1x6

140x1x3

160x1x1

180x1x1

190x1x1

200x1x0

80 % räknat på 190

150x5x5

Mark långsamma

130x6x6

Godmornings saftybar

60x4x8

Magcrunches

35x4x15

Filip Nilsson

Liknande inlägg

V.11 Bänkpass 3 [25-03-14]

Fredag, Vecka 11 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 35,30,22. Bröstet känns lite men går helt klart… Läs mer »

1/2-20 Bänkpress WSBB

Bänkpress 107,5x1x8,115x1x8, 122,5x1x8, 130x1x8 137,5x2x8 130x4x8 Utlåsning Hål 12 från botten 140x1x5 160x1x5 180x1x5 200x1x3 200x2x2 210x1x1 Sälrodd 100x5x5 Facepulls… Läs mer »

23/7-23 Bänkpress

20x2x20 60x1x15 75x1x10 90x1x10 100x1x8 110x1x6 117,5x1x4 125x1x13

20230807 Bänkpress

Bänkpress: 85kg x 10 90kg x 10 95kg x 10 100kg 6 x 10 Ståpress: 30kg x 9 MR 20kg… Läs mer »