10/10-21 ME Boxböj

20x1x10

60x1x10

100x1x6

140x1x3

160x1x1

180x1x1

190x1x1

200x1x0

80 % räknat på 190

150x5x5

Mark långsamma

130x6x6

Godmornings saftybar

60x4x8

Magcrunches

35x4x15

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

20/3-21 ME 2 kloss medelgrepp

140x1x3 150x1x1 160x1x1 170x1x1 180x2x0,1 145x5x5

210110 Söndag – Maxning i marklyft utan bälte

Marklyft med bälte: 170 kg 1×1 200 kg 1×1 220 kg 1×1 240 kg 1×1 260 kg 1×1 170 kg… Läs mer »

Bänkpress 2021.10.13

Bänkpress 77.5kg 4 x 20 Hängande extentioner 12.5kg 2 x 10 Latsdrag 40kg 1 x 18 Bicepscurls 14kg 3 x… Läs mer »

Bänkpress 2021.09.08

Bänkpress (medelgrepp) 77.5kg 6 x 17 (Skärpte mig effter set 3 vart letare. Något jag ska tänka på.) Hängande extentioner… Läs mer »