Bänkpress | www.bankpress.nu

15/1-21 ME Smalbänk

Mellan brett lillfinger på ringen

130x1x1

145x1x1

155x1x1

167,5x1x0

162,5x1x0

80% (165)

130x3x5

JM press

52,5x5x10

Puschdowns rak stång fatgrip

35x3x12

Sälrodd hälften fatgrip

85x6x8

Facepulls

20x4x20

Bicepscurls z-stång

30 kg i viktkakor X3x10

Filip Nilsson

Liknande inlägg

Bänkpress 2021.09.01.

Medle bänk 77.5 1 x 21 (misstag) 77.5 5 x 16 Rullande extentioner 14kg x 20 16kg 2 x 25… Läs mer »

V.43 Bänkpass 2 [23-10-25]

Onsdag, Vecka 43 Bänkpress: 80kgx10x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Hustlar på så gott det går Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Fredag, Vecka 14 Bänkpress: 90kgx5x20 Komplement: Positivo. Nu håller vi tummarna att det rullar på. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson