2/10-22 Böj

Böj

40x2x10

60x1x10

80x1x6

110x1x10

132,5x1x10

Utan bälte

142,5x3x8

Raka mark

125x3x12

Godmornings

60x3x10

Benlyft

3×20

Filip Nilsson

Liknande inlägg

1/11 Viktvåg Bänk

20x2x20 60x2x15 105x1x10 112,5x1x10 120x1x10 127,5x1x10 135x1x9 127,5x1x10 127,5x1x10 127,5x1x10 87,5x2x20 Utlåsningsbänk med svarta band 100x3x8 Lastdrag 40x1x10 70x3x10 Omvända… Läs mer »

2/6-20 Böj/Mark

Lowbar knäböj 100x12x6 Raka mark 120x12x4 Mark pinnhål 2 rödband 60×3 100×3 140×3 160×3 180×3 Pingis ca 6 matcher ???… Läs mer »

Tisdag 12/5-20 boxböj

Boxböj 120×12 130×12 120x12x2 Djupa mark 8 cm 120x12x2 Höftlyft 50×12 Ryggresningar KVx12x2 Mage dragon flag KV x4x2

V.20 Bänkpass 3 [22-05-20]

Fredag, Vecka 20 Bänkpress – Maxreps: 140kgx19 + 4set Komplement: Ännu mer smärta får ta och kolla över det och… Läs mer »