20/3-21 ME 2 kloss medelgrepp

140x1x3

150x1x1

160x1x1

170x1x1

180x2x0,1

145x5x5

Filip Nilsson

Liknande inlägg

24/8-23 MR mark

Boxböj 60x1x10 100x1x2 115x3x12 Mark 70x1x10 135x1x10 165x1x8 190x1x6 220x1x4 245x1x4

240802 Fredag – Maxreps

Bänk: 160 kg x 17 – Nära 18 180 kg x 10 200 kg x 3 Lätt assistans Tekniken är… Läs mer »

16/6-20 Kompletterings tisdag

Knäböj Lowbar 120×12 130×8 130×8 130×8 130×8 130×8 Raka mark 140×8 160×8 180×8 160×8 140×8 140×8 Crunches 35x15x2

V.41 Bänkpass 2 [23-10-14]

Lördag, Vecka 42 Bänkpress: 100kgx4x(maxreps)39,34,29,27 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Tillbaka i träsket Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/