201002 Fredag – Bänkpress maxreps

Bänkpress:
150 kg x 22
160 kg x 16
140 kg x 21

Stram i bröstet ännu. men bättre av att ta det lugnt under veckan.

Doug Young pressar:
5 set

Latsdrag:
5 set

Hantelcurls:
3 set

Omvända flys:
6 set

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg