20230723 Söndag Knäböj
Knäböj:
127,5 kg 4×6 + 1×10 MR
Raka mark – 4cm djup:
80kg 3×12
Good morning – SSB:
40kg 1×10
Splittböj – Kettelbell:
20 kg x 12
Revers Hyper:
120 kg 21
GHR Sit ups:
1×24
Gå med kettelbell:
16 kg 1×80 m
20 kg 1x80m
Robert Walter
