20230731 Bänkpress
Bänkpress:
85kg x 10
90kg x 10
95kg x 10
100kg x 10
105kg x 10
110kg x 10
115kg x 7
105kg x 10
Ståpress:
30kg x 9 MR
susuki press:
40kg x 14
40kg x 13
Sälrodd – Supinerat:
30kg x 8+ 2
20kg x 11 + 3
Omvända flyes:
2 set
Hammarcurl:
2 set
Robert Walter
