9/2-22 Bänkpress med stopp

20x2x20

60x2x15

110x1x5 med stopp

130x1x3 -||-

145x3x1 -||-

Filip Nilsson

Liknande inlägg

23/7-23 Bänkpress

20x2x20 60x1x15 75x1x10 90x1x10 100x1x8 110x1x6 117,5x1x4 125x1x13

240306 Onsdag – Högreps 20or

Bänkpress: 20 kg 3×20 60 kg 3×20 80 kg 1×20 100 kg 4×20 Blev bara

2021 Vecka 51

Pass 1 Bänk 120 kg 10 130 kg 10×2 140 kg 10×3 130 kg 10 Bänk FU Bred 100 kg… Läs mer »

9.02.24 Boxböj och Marklyft V.3

Boxböj 20x1x10 60x1x8 80x1x6 100x3x12,13,12 Mark 70x1x10 130x1x10 150x1x8 180x1x6 205x1x10 Bulgariska splittböj 10x1x10 Crunches 30x1x15 Brutalbänk 1×15