Skyddad: 2025 Vecka 5

Detta innehåll är lösenordsskyddat. För att se det, ange ditt lösenord nedan:

Josef Eriksson

Liknande inlägg

191112 Tisdag – Assistanspass

Plankan 3x 30 sek Boxböj: 140x5x6   Marklyft – 4cm djupa: 120×6   170×6 200×6 170×6     Liggande sidobenlyft:… Läs mer »

2024 – Vecka 34 | Första veckan mot framtiden

Träningen för vecka 34 Pass 1 – Måndag 19/8 Löpning: 10 kg skogsterräng 1h 6 min Bänkpress: 80 kg 4×30… Läs mer »

V.43 Bänkpass 1 [23-10-23]

Måndag, Vecka 43 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps jadu Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

230730 Söndag – SSB Boxböj

  Boxböj – SSB: 20 kg 3×10 60 kg 1×10 100 kg 1×8 135 kg x 8   Raka mark… Läs mer »