191112 Tisdag – Assistanspass

Plankan 3x 30 sek

Boxböj:

140x5x6

 

Marklyft – 4cm djupa:

120×6

 

170×6

200×6

170×6

 

 

Liggande sidobenlyft:

3×12

 

Revers hyper:

80x3x12

 

Plankan:

2x 1 min

 

Bandlårcurs:

lila band x 25

 

Josef Eriksson

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg