230730 Söndag – SSB Boxböj
Boxböj – SSB:
20 kg 3×10
60 kg 1×10
100 kg 1×8
135 kg x 8
Raka mark – 4 cm djup:
60 kg 1×10
100 kg 1×10
120 kg 1×10
Goodmornings – SSB:
40 kg 1×10
60 kg 1×10
Revers hyper:
120 kg x 20
Splittböj:
10 kg 1×10
20 kg 1×11
GHR situps:
1×20
Höftlyft:
110 kg x 12
Benspark:
45 kg 1×12
Josef Eriksson
