24/5-21 Hanbar bänk lila band

60x2x20

100x1x10

140x1x3

160x1x1

180x1x1

190x1x0

187,5x1x1

190x1x0

70%

131x3x15,14.13

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

19/2-23 bänkpress brett

20x2x20 60x2x15 80x1x10 100x1x10 115x1x6 115x5x13  avsluta passet

20230803 Marklyft

Marklyft – Utan bälte: 120kg x 5 135kg x 5 150kg 2×5 + 1×7 MR Boxböj – SSB: 80kg 4×10… Läs mer »

Maxreps metoden – Enkelt

Ett maxreps pass går till som så att man värmer upp ordentligt för sitt första maxreps set. Är första vikten… Läs mer »

Bänkpress 2021.09.29

Bänkpress 90kg 3 x 10 90kg 3 x 15 (Skulle vara 10or men var så stark) Snerod 15kg 3 x… Läs mer »