Knäböj
180x6x2
Marklyft
234x3x3
234×7
Filip Nilsson
Bänkpress 127.5kg 3 x 1 alla signaler (är slap i botten) 137.5kg 3 x 1 alla signaler 105kg 3 x… Läs mer »
Söndag, Vecka 35 Bänkpress : 120kgx4x10 Komplement: TRIKEPSSMALBÄNK Latsdrag Bicepscurls med stång Hammercurls Facepulls Sälrodd Tränade med Ossian hemma på… Läs mer »
Mitt resultat på EM var inte alls vad det borde vara. Kollar man å träningen ur ett nyktert perspektiv bör… Läs mer »
Fredag, Vecka 18 Bänkpress: xx Klättrade uppåt tanken var att gå om på maxrepsen på 180 kg. Fick smärta… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.