Bänk
87,5x5x20
Boxböj
132x6x8
Raka mark
132x4x8
Filip Nilsson
Bänkpress 20x2x20 60x2x15 90x2x10 107,5x1x8 125x5x13,12,10,8,8 Facepulls 20x2x15 Lastdrag smalt 70x2x8 Bicepscurl 12x2x12
I och med att jag varit sjuk länge nu är jag också väldigt mycket tröttare än vanligt. Så igår kväll… Läs mer »
Måndag, Vecka 45 Bänkpress – Singlar: 192,5kgx3x1 Komplement: Tre singlar på 192,5kg och lite därtill. Kommer inte ihåg exakt vilka… Läs mer »
Onsdag, Vecka 6 Bänkpress: 100kgx4x20 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps Rullar på. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.