5/5-23 bänkpress brett

20x2x20

60x2x15

85x1x10

102,5x1x10

112,5x1x8

122,5x1x6

132,5x1x4

142,5x1x2

142,5x5x6,6,5,5

Filip Nilsson

Liknande inlägg

12/2-21 ME hangbar bänk

Hangbar Bänk -8 kilo i botten 100x2x10 120x1x5 140x1x3 160x1x1 175x1x1 182,5x2x0 160x1x1 mellan grepp 140x5x5 Rullande hantel 25x5x10 Latsdrag… Läs mer »

Bänkpress 2022.01.19

Bänkpress 20kg 6 x 5 Militär press 40kg 3 x 10 Sälrod 60kg 3 x 8 Pullovers 20kg 3 x… Läs mer »

10/11 Viktvåg Bönkpress

20x2x20 60x2x14 105x1x10 112,5x1x10 120x1x10 127,5x1x10 135x2x10 127,5x2x10 82,5x2x20 Utlåsningsbänk röda band 87,5x4x8 Lastdrag 70x1x10 80x3x10 Utsida axlar 5x3x15 Facepulls… Läs mer »

V.43 Bänkpass 2 [22-10-26]

Onsdag, Vecka 43 Bänkpress – Reps: 100kgx6x20 Komplement: Inga komplement körde markpass efter bänken. Dock maxreps på 140kg på fredag,… Läs mer »