20x2x20
60x2x15
85x1x10
102,5x1x10
102,5x5x18,17,15,13,12
Filip Nilsson
Då går jag in i tredje träningsveckan mot VM. Hade det lite krokigt med träningen över en tid så det… Läs mer »
Ja då var sista passet innan SM. Jag unnar mig idag att köra några singlar på hårda dynan. Dock gick… Läs mer »
Bänk 50x10x2 80x10x2 100×5 110×20 115×17 120×14 110×16 110×14 JM 40x10x5 Facepulls 15x12x3 Bicepscurl skivstång 20x25x3
Pass 1 Bänkpress 120kg 10 130kg 10 140kg 10 x 4 150kg 10 140kg 10 Pass 2 Marklyft 200kg 1… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.