2017-10-23 Bänk

Pass 2 för dagen.

Bänk: 
20x2x20
40x2x25
50x2x10
60x8
65x5
70x3
75x2
80x2/1/1

JM: 
10x5x15

Axelpress: 
20x2x10
25x3x10

Sälrodd: 
50x7/6/6/5/6

Latsdrag: 
40x10
50x3x10
45x10

Facepulls: 
10x5x15

Biceps: 
8x4x10

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2018-01-21 bänk

Bänk … 72,5×5 stopp 76,5×3 stopp 81×2 stopp 75×5 stopp 72,5x3x5 stopp 62,5×19   JM Facepulls Biceps  

2018-01-06 boxböj mark

Boxböj (monolift) 20x2x10 40x2x5 50×3 60×1 65×1 70×1 75×1 80×1 hög box 80×1 75×1   Mark 60×10 72,5x5x10   Reverse… Läs mer »

2017-12-30 böj mark

GM + utfall + boxböj Boxböj mot gummiband (12 kg i topp) 20x2x10 40x2x5 45×2 50x10x2   Mark mot gummiband… Läs mer »

2017-11-18 Bänk-DM

Invägd 69,2 kg. Uppvärmning med gummiband och flax. 20x2x20 40x2x10 50x2x8 60×3 stopp 65×1 stopp 70×1 stopp 75×1 signaler Första:… Läs mer »