2017-12-14 frontböj mark

GM + utfall + boxböj

 

Frontböj

20x2x5

30x2x5

35x2x5

40x2x5

45x2x5

 

Sumo

40×10

60×8

80×5

90x2x3

100x2x2

110x2x2

 

Benspark

5 set

 

Benpress

3 set

 

Gluteator

5 set

Amanda Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg