2017-11-15 bänk

Första dagen tillbaka på fötter efter matförgiftning, tävling på lördag.

Bänk: 
20x2x20
40x2x10
50x5x3 stopp
60x1 stopp
65x1 stopp
70x1 stopp
75x1 stopp 

Latsdrag
33x15
40x2x15

Facepulls
13,5x15
16x2x15

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2017-11-10 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×5 stopp sista 65x2x3 stopp 70×1 stopp 75x3x1 stopp 80x2x1 stopp 60×17/17/14 Sälrodd med hantlar 12,5x5x12… Läs mer »

2017-12-28 böj mark

GM + utfall + boxböj Boxböj 20x2x10 40x3x5 50x2x3 60×2 67,5×1 72,5×1 75×0 70x3x1   Mark 50x2x8 70x2x5 75x6x12  … Läs mer »

2017-11-16 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×3 stopp 65×1 stopp 70×1 stopp 75×1 stopp 80×1 stopp

2017-12-19 bänk

Några pass framöver blir stegrande 8-6-4-2 reps för att hitta tillbaka efter att jag har haft ont.   Bänk 20x2x20… Läs mer »