Bänk yeeah boi 18-01-26
Bänk:
2×15 70 kg 2×10 90 kg 1×5 102,5 kg 3×3 110 kg 5×1 120 kg 1×10 102,5 kg
Latsdrag:
1×12 80 kg 1×12 90 kg 3×12 100 kg
Sälrodd med djup stång:
4×10 50 kg
Facepulls:
4×20 50 kg
Koncentrationscurl med rak stång:
5×12 25 kg
Gött pass som kändes bra i kanonerna. Första gången på över 20 dagar som jag bänkar mer än 95 kg. Klar med 10×10 nu. Gött. Easy.
Rasmus Sarwien
