www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

6/11 böj

140x1x6

162,5×3

180x1x1

200x3x1

162,5x1x5

Raka mark

100x3x8

Höftlyft

2×15

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.36 Bänkpass 2 [22-09-10]

Lördag, Vecka 36 Bänkpress : 100kgx6x20 Komplement: TRIKEPSSMALBÄNK Latsdrag Bicepscurls Facepulls Sälrodd   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.8 Bänkpass 1 [25-02-17]

Måndag, Vecka 8 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 120 1 10 130 1 10 140 1… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.21 Bänkpass 2 [22-05-27]

Fredag, Vecka 21 Bänkpress – Maxreps: 150×15 150×13 150×11 125x2xnågra reps Komplement: Testade och köra två pass denna veckan bara… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

240131 Onsdag – Mark och böj

Trap bar: 140 kg x 5 160 kg x 10 120 kg x 10 Platz böj – SSB: 60 kg… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.