Bänkpress 2021.10.25

Bänkpress
77.5kg 4 x 20

JM-press
30kg 3 x 15

Strikta halv chins
2 x 10

Omvändaflys
3 x 15

Hantelcurls
12.5kg 3 x 20

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

V.27 Bänkpass 1 [22-07-04]

Måndag, Vecka 27 Bänkpress : 120kgx10x10 Komplement: Rullande triceps Hantelrodd Bicepscurls Omvända flyes Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

V.50 Bänkpass 2 [22-12-17]

Lördag, Vecka 50 Bänkpress: 100kgxXx10 Komplement: Stram i bröstet så blev några 10or. Kommer inte ihåg exakt hur många men… Läs mer »

V.43 Bänkpass 2 [22-10-26]

Onsdag, Vecka 43 Bänkpress – Reps: 100kgx6x20 Komplement: Inga komplement körde markpass efter bänken. Dock maxreps på 140kg på fredag,… Läs mer »

V.48 Bänkpass 1 [22-11-29]

Tisdag, Vecka 48 Bänkpress – Viktvåg: 120kgx8x10 Komplement: Rullande triceps H-Roll Facepulls Sittande rodd Kändes bra. Börjar få till spänningen… Läs mer »