Bänkpress 2022.01.03

92.5kg 2 x 6 stopp
110kg 1 x 3 stopp
125kg 1 x 1 3 signaler
135kg 1 x 1 stopp
100kg 3 x 10

Chins
3 x 4

T-bar rodd
40kg 3 x 10

Bicepscurls
12kg 3 x 12

Jonathan Eriksson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.49 Bänkpass 1 [22-12-05]

Måndag, Vecka 49 Bänkpress – Viktvåg: 120kgx10 130kgx10 140kgx10 150kgx5x10 Komplement: Rullande triceps H-Roll Facepulls Sittande rodd Yuuuup. Kändes bra… Läs mer »

V.38 Bänkpass 2 [23-09-21]

Torsdag, Vecka 38 Bänkpress: 80kgx10x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.41 Bänkpass 1 [22-10-10]

Måndag, Vecka 41 Bänkpress -Viktvåg: 120kgx10 130kgx10 140kgx6x10 Komplement: Ståpress Latsdrag Rullande triceps Omvändaflyes Stång curls Likadant pass som förra… Läs mer »

8/2-20 WSBB Bänkpress

Bänkpress 115x1x6 122,5x1x6 130x1x6 137,5x1x6 145x1x5 137,5×5 Utlåsnings bänk hål 9 från botten 160x2x4,3 150x3x5 Chins 7×7 kroppsvikt Facepulls 30x3x12… Läs mer »