Bänkpress 2022.01.03

92.5kg 2 x 6 stopp
110kg 1 x 3 stopp
125kg 1 x 1 3 signaler
135kg 1 x 1 stopp
100kg 3 x 10

Chins
3 x 4

T-bar rodd
40kg 3 x 10

Bicepscurls
12kg 3 x 12

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

V.35 Bänkpass 2 [25-08-27]

Onsdag, Vecka 35 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 110 6 20 Vilade typ 3 min mellan… Läs mer »

V.10 Bänkpass 2 [22-03-09]

Onsdag, Vecka 10 Bänkpress: 100kgx10x10 Komplement:   Ja det gick det här också. Lite stramt men ingen smärta även detta… Läs mer »

2/2-22 Bänkpress 50% 26 reps

20x2x20 60x2x15 90×8,26 Militärpress 40x3x10 Sälrodd 80x1x8 85x3x8 Facepulls 20x3x20 Latsdrag smalt 60x3x10

Bänkpress 8×8 2021.04.19

Bänkpress 100 kg 1×8 107.5 kg 1×8 115 kg 1×8 122.5 kg 1×8 130 kg 1×6 122.5 kg 1×8 115… Läs mer »