V.16 Bänkpass 3 [24-04-19]

Fredag, Vecka 16

Bänkpress:
160kgx1(maxreps)x15
150kgx1(maxreps)x18
140kgx1(maxreps)x21
120kgx1(maxreps)x22
100kgx1(maxreps)x27

 

Komplement:
Suzuki

Bra pass.

Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.32 Bänkpass 2 [25-08-06]

Onsdag, Vecka 32 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 105 6 20 Dips Vila Vikt Set Reps… Läs mer »

211013 Onsdag – Lätt bänk volym

Bänk: 120 kg 6×20 Snedrodd: 3 set Facepulls: 3 set Sen vet jag inte om jag gjorde så mycket mer.… Läs mer »

Bänkpress 2021.10.20

Bänkpress 92.5kg 2 x 5 110kg 1 x 3 stopp 120kg 3 x 1 stopp Ingen asistans Prehab rehab Katstretch… Läs mer »

15/3-21 WSBB Bänkpress 8or

105x1x8, 112,5x1x8, 120x1x8 127,5x1x8 135x3x8 135x1x7 135x2x7 Utlåsningsbänk pinhål 10, medel grepp 120x1x6 140x5x6 Sälrodd 100x3x5 Bicepscurl 16x3x10