Bänkpress 2022.02.28

Bänkpress
95kg 1 x 10
102.5kg 1 x 10
110kg 6 x 10

Dala triseps
30kg 3 x 10

Snerod
20kg 3 x 12

Stongcurls (strikta)
40kg 1 x 3
20kg 2 x 15

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

Bänkpress-EM draget i långbänk V.31

EM i Budapest – Resan och Tävling(Bänkpress, Bankett och Bakfylla?)   Som ni kanske vet eller inte vet så var… Läs mer »

29/7-23 MR boxböj

20x1x20 60x1x10 100z1x10 120x1x6 135x3x10,10,22 Raka mark 135x3x12 Godmornings 60x2x10 Benlyft 3×20 Crunches 30x2x20

Bänkpress 2022.03.11

Bänkpress 85kg 2 x 10 95kg 1 x 8 112.5kg 1 x 6 112.5kg 5 x max 19, 17, 16,… Läs mer »

V.15 Bänkpass 2 [24-04-10]

Onsdag, Vecka 15 Bänkpress: 100kgx6x24 Komplement: Suzuki Rullande Biceps känns bättre men tar det nog lugnt med komplement veckan ut.… Läs mer »