Bänkpress 2022.03.09

Bänkpress luftstop
95kg 4 x 5
105kg 4 x 5
(Skulle göra 2 x 5 på 112.5kg men, skumt i bröstet)

Snerod
20kg 3 x 10

Latsdrag
45kg 3 x 12

Omvenda flys
3kg 3 x 12

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

V.43 Bänkpass 1 [23-10-23]

Måndag, Vecka 43 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps jadu Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

20230823 Bänkpress

Bänkpress: 85kg x 5 stopp 100kg x 3 stopp 110kg x 1 stopp 120kg 3×1 stopp 70kg 2×20  

7/12-20 Bänkpress 10×10

Bänkpress 60x2x15 80x1x10 100x1x10 107,5x1x10 115x1x10 122,5x1x10 130x2x10 122,5x4x10 JM pressar 30x1x15 40x1x15 50x4x15 Liggande rodd 20x1x10 40x1x10 50x1x10 40x2x10… Läs mer »

220610 Fredag – Maxreps 180 kg

Maxreps på 180 kg bänk efter en lång dag med mycket aktivitet. Dock kändes det bra och tron på mig… Läs mer »