Bänkpress 2022.03.09

Bänkpress luftstop
95kg 4 x 5
105kg 4 x 5
(Skulle göra 2 x 5 på 112.5kg men, skumt i bröstet)

Snerod
20kg 3 x 10

Latsdrag
45kg 3 x 12

Omvenda flys
3kg 3 x 12

Jonathan Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

20/1-21 Speed böj/mark

Box böj gröna band 135x10x2 Mark lila band 190x8x1 Djupa mark 4 cm 170x5x6 Utfallsgång 60x1x20 steg 80x3x20 steg Godmornings… Läs mer »

Ben 2022.03.06

Knäböj 100kg 1 x 7 (bälte) 110kg 1 x 5 (bälte) 120kg 1 x 5 (bälte) 100kg 1 x 5… Läs mer »

Bänkpress 2022.01.10

Bänkpress 95kg 1 x 10 102.5kg 1 x 10 110kg 1 x 10 117.5kg 3 x 10 117.5kg 1 x… Läs mer »

10/1-21 ME SBB böj

SSB böj 130x1x3 140x1x1 160x1xq 172,5x1x1 180x1x0 140x3x5 Gruppträning Fatgrip mark 70x1x5, 80x1x5, 90x1x5x 100x1x5 105x1x5 40kg viktkakor hålla 25… Läs mer »