Ben 2022.02.06

Marklyft till tecnics fail
160kg

Knäböj
60kg 5 x 5

Bulgariska böj
40kg 1 x 5
Stonglös
1 x 10

Cabel crunches
3 x 20

Jonathan Eriksson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

14/12-20 Bänkpress

Bänkpress 100x1x8 107,5x1x8 115x1x8 122,5x1x8 130x1x8 137,5x1x8 130x4x8 JM 40x1x10 47,5x3x10

V.43 Bänkpass 2 [23-10-25]

Onsdag, Vecka 43 Bänkpress: 80kgx10x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Hustlar på så gott det går Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.18 Bänkpass 1 [23-05-01]

Måndag, Vecka 18 Bänkpress: 160kgx1x1 (med stopp) 170kgx1x1 (med stopp) 180kgx3x1 (med stopp) 100kgx8x20 Komplement: JM Press 3 20 Stångrodd… Läs mer »

V.46 Bänkpass 1 [211118]

Torsdag, Vecka 46  Bänkpress: Bred FU: 85kg 2×20 Medel FU: 85kg 1×20, 1×18 Smal FU: 85kg 4×10 Komplement: JM-Press: 40kgx4x20… Läs mer »