V.2/3 Bänkpass 1 [22-01-16]

Söndag, Vecka 2

Bänkpress:

Bred – Viktvåg:
110kgx7x10

Komplement:

–

På skidsemester var en vinglig bänk så vågade inte kör tyngre.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Klipp från passet:

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.46 Bänkpass 1 [22-11-16]

Måndag, Vecka 46 Bänkpress – Singlar: 180kgx3x1 Komplement: Tre singlar på 180kg. Blev tävling nu till helgen igen. Denna gång… Läs mer »

V.3 Bänkpass 2 [24-01-17]

Onsdag, Vecka 3 Bänkpress: 100kgx5x10 Komplement: Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps yuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuup Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

9/7-23 bänkpress brett

20x2x20 60x1x1x15 75x1x10 90x1x10 100x1x8 110x1x6 110x5x17,16,14,13,12 Chins 3×8 JM pressar 40x3x12 Bicepscurl 40x3x12

V.41 Bänkpass 2 [22-10-12]

Onsdag, Vecka 41 Bänkpress – Reps: 100kgx8x20 Komplement: Hantelrodd Facepulls Shrugs Gick ner fick det gjort men var noga med… Läs mer »