Ben 2022.03.15

Knäböj
92.5kg 1 x 4
105kg 1 x 4
115kg 1 x 4
125kg 1x 4
135kg 1 x 4

Marklyft
120kg 1 x 4
140kg 2 x 4
120kg 1 x 4

Jonathan Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

19/9-21 Mark och Böj

Mark 75% av 260 195x6x5 195x1x10 Böj klackskor 100x4x10 Revershyper 30x2x15 Crunches 35x2x15 Ryggresningar Kv x2x15 Benlyft 2×15

V.1 Bänkpass 1 [23-01-02]

Måndag, Vecka 1 Bänkpress: 100kgx10x10 Maxreps 100kgx1x32 Komplement: Ett helt gäng komplement men kommer inte ihåg. Blev sjuk efter att… Läs mer »

22/2-21 WSBB Bänk

Bänkpress 105x1x8, 112,5x1x8,120x1x8, 127,5×8, 135x1x8, 142,5x1x8, 135x4x8 Utlåsningsbänk hål 7 från botten 120x1x8, 140x3x5 Dips KVx4x12 Lutande rodd 40x4x8 Facepulls… Läs mer »

Bänkpress 2021.10.11

Bänkpress 92.5kg 2 x 5 stopp 107.5kg 1 x 3 stopp 120kg 1 x 1 stopp 130kg 5 x 1… Läs mer »