14/1-20 Komplettering böj/mark

Boxböj 125x8x6

Långa mark 8cm platå 140x10x4

Utfallssteg 60×6 80×6 100×6

Revers hyper 100x15x3

Mage Crunches 20x12x3

Sidebends whitout bens 40x30sekx3

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

20/12-20 Mark Pin 2

Mark pin 2 70x2x6 120x1x5 170x1x3 220x1x1 250x1x1 260x1x1 272,5x1x0 210x1x5 200x2x5 Boxböj 105x1x6 130x1x6 150x1x6 160x1x6 170x1x6 Utfallsgång 20x3x10… Läs mer »

14/3-21 ME trapbar mark

Trapbar mark 120x2x5 170x1x3 220x1x1 250x1x1 260x1x1 275x1x0 215x1x5 210x2x5 Boxböj 105x1x6 120x1x6 140x1x6 160x1x6 140x2x6 Magcrunches 35x2x15 Revershyper 70x2x15… Läs mer »

9/6 Bänk 6or (175)

Bänkpress 125x1x6 132,5x1x6 140x1x6 147,5x1x6 155x1x4 147,5x1x6 140x2x6 Boxböj 130x6x10 Raka mark 142,5x4x12 äckligt jobbigt Dips KVx4x10

Tisdag 5/5-20 Boxböj

Boxböj 150x8x5 Djungelmark 60×4 120×4 150x8x4 Sit-ups KVx12x6 Lårcurl 20x10x3 Långa ryggresningar KVx 12×3