23/11-20 Bänkpress 10×10 WSBB

Bänkpress

20x2x20

60x2x15

80x2x12

100x1x10 (60% av 165)

107,5x1x110

115x1x10

122,5x1x10

130x1x8

122,5x1x9

115x3x10

107,5x1x10

Sälrodd

70x1x10

75x1x10

80x1x10

JM-pressar

40x3x12

Facepulls

20x3x20

Filip Nilsson

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.

Liknande inlägg

231029 Söndag – Maxning i marklyft

Ja, då var det dags för marklyft igen då. Drog senast nu för 2,5 veckor sen med mina 6 reps… Läs mer »

V.40 Bänkpass 2 [22-10-05]

Onsdag, Vecka 40 Bänkpress – Reps: 100kgx8x20 Komplement: Inga komplement dammade av det innan lunch. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

V.40 Bänkpass 2 [24-10-02]

Onsdag, Vecka 40 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 80 5 30 Lite smärta i Axel aningen… Läs mer »

V.42 Bänkpass 1 [24-10-14]

Måndag, Vecka 42 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 120 1 10 130 1 10 140 1… Läs mer »