1/10-18

Bänkpress med stopp

100kgx5reps

120kgx4reps

140kgx3reps

150kgx1rep

152.5kgx1rep

155kgx1rep

157.5kg 2setx1rep

110kgx17reps

90kgx19reps

Tricepspushdowns rep ss Bicepscurls 5setx15reps

Sittande rodd 5setx12reps

Facepulls 5setx15reps

Henke Magnusson

Liknande inlägg

23/11-19 Lördag helkropp

Knäböj 105kgx4reps 135kgx4reps 155kg 6setx4reps Bänkpress 100kgx15reps 110kgx12reps 120kgx10reps 130kgx8reps 140kgx5reps 80kgx26reps Raka marklyft 80kg 4setx15reps Latsdrag 4setx15reps Rodd 4setx15reps… Läs mer »

18/5-24 Underkropp

Kroppen känns fortsatt riktigt seg. Misstänker att det är mängden pollen samt brist på sömn senaste veckan som gjort det.… Läs mer »

24/6-18

Skulle haft ett tungt bänkpass här men hamnade på ett gym i Oxford som inte hade riktiga bänkar eller stänger… Läs mer »

26/8-18

Dags att börja föra ner passen igen inför EM i bänk och DM i klsl Boxböj mot band +50kg extra… Läs mer »