www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

13/8-19 Tisdag underkropp

Knäböj

130kg 6setx6reps

Sumomark

190kg 6setx4reps

Benspark 4setx15reps

Lårcurl 4setx15reps

Maghjul 5setx12reps

Mage på boll 4setx12reps

Henke Magnusson

Liknande inlägg

  • Henke Magnusson

19/10-24 Lördag Överkropp

120kgx17reps 120kgx14reps 120kgx14reps 120kgx13reps 120kgx12reps Stång rodd 60kg 4setx20reps

  • Henke Magnusson

9/11-24 Lördag överkropp

Bänkpress 60kgx20reps 80kgx20reps 90kgx10reps MR 90kgx32reps 90kgx29repe 90kgx26reps 90kgx22reps 90kgx22reps Sittande rodd 80kg 4setx20reps Bicepscurls 3setx20reps Facepulls 3setx20reps

  • Henke Magnusson

14/6-19 Fredag överkropp maxreps

Bänkpress 100kgx8reps 120kgx5reps 140kgx3reps 150kgx1rep Maxreps 160kgx5reps 170kgx2.9reps 150kgx7reps 125kgx12reps

  • Henke Magnusson

12/3-20 Torsdag Underkropp

Knäböj 110kgx12reps 120kgx12reps 130kgx12reps Bälte på 140kgx12reps 150kgx12reps 140kgx12reps Raka mark 80kg 4setx15reps Benspark 3setxdropset Lårcurl 3setxdropset Mage 3setx20reps Ryggresningar… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.