Ökade distansen litegrann denna gång, kändes ok
Henke Magnusson
Bänkpress 105kg 3setx3reps smal 110kg 3setx3reps medel 115kg 3setx3reps bred Hantelpress 35kg 23Reps 21Reps 18Reps Sittande rodd 5setx15reps Latsdrag 5setx15reps… Läs mer »
Bänkpress 90kg 4setx21reps 1setx19reps 1setx17reps JM-pressar 45kg 3setx15reps 40kg 3setx15reps Hantelrodd 27.5kg 4setx12reps Latsdrag 4setx15reps Omvända flyes 5kg 4setx20reps Bicepscurls… Läs mer »
Bänkpress Stång ett gäng reps 40kg ett gäng reps 60kgx20reps 80kgx20reps 100kgx10reps 110kg 4setx10reps 120kg 6setx10reps Tricepsextensioner till bänk 45kg… Läs mer »
Bänkpress Stång ett gäng reps 40kg ett gäng reps 60kgx20reps 80kgx20reps 100kgx10reps 120kgx5reps 130kgx5reps 140kgx3reps Maxreps 140kgx9reps 140kgx8reps 140kgx6reps 140kgx6reps… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.