21/1-24 Överkropp

Bänkpress

60kg 2setx20reps

80kgx10reps

100kgx5reps

Maxreps

100kgx23reps

100kgx19reps

100kgx17reps

100kgx16reps

Jm pressar 50kgx14reps

60kgx10reps

Ståpress 50kgx11reps

60kgx6reps

50kgx9reps

Sittande rodd 3setx15-20reps

Bicepscurls 17.5kgx12reps

17.5kgx8reps

Hantellyft åt sidan 10kg 3setx15reps

Henke Magnusson

Liknande inlägg

10/7-24 Överkropp

Bänkpress 130kgx15reps PB, 3reps mer än vad jag gjorde inför serie 2 där jag bänkade 180kg 130kgx13reps 130kgx11reps 130kgx14reps blev… Läs mer »

13/4-24 Överkropp

Bänkpress 85kg 4setx20reps Dips 3setx10reps tog det oerhört försiktigt eftersom jag inte kört dips på många år. Stångrodd 60kgx20reps 70kg… Läs mer »

6/11-24 Onsdag överkropp

Tävlade i helgen. Fick inte med mig något superresultat i slutändan men styrkan var ändå helt ok med tanke på… Läs mer »

2/6-24 Underkropp

Marklyft 60kgx10reps 100kgx5reps 140kgx3reps 180kgx2reps 200kgx1rep 210kgx2reps, hade velat ha en trea men gick ej idag Utfall 3setx20reps Maghjul 3setx12reps