28/6-18

Speedböj mot gummiband

Stång 2setx8reps

60kgx5reps

100kg 12setx2reps

Speedmark mot gummiband

70kgx5reps

120kgx2reps

150kg 10setx1rep

Splitböj 5setx15reps

Goodmornings 60kg 5setx10reps

Reversed hyper extension

90kgx15reps

120kgx15reps

145kg 3setx15reps

Henke Magnusson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg