29/9-24 Lite lätt komma igång
Marklyft
60kgx10reps
100kgx5reps
120kg 3setx5reps
Boxböj 60kg 4setx10reps
Maghjul 2setx10reps
Tillbaka efter en riktigt seg förkylning/sjukdom
Blir första bänkpasset imorgon. Tror det bara är 5 veckor kvar till järnvägspressen. Så hoppas att kroppen svarar ordentligt och vänjer sig med volymen ganska snabbt och smidigt
Henke Magnusson
