2/9-19 Måndag överkropp

Bänkpress med stopp

100kgx5reps

120kgx3reps

130kg 3setx3reps

147.5kgkg 3setx2reps

162.5kg 3setx1rep

Skulle gått på 172.5kg men 162.5kg var alldeles för tungt

Tng

120kg 3setx10reps

Latsdrag 5setx15reps

Tricepspushdowns 5setx15reps

Bicepscurls rep 5setx15reps

Facepulls 5setx20reps

Henke Magnusson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg