9/10-19 Onsdag överkropp

Bänkpress med stopp

100kgx5reps

120kgx4reps

140kgx3reps

150kgx2reps

160kgx1rep

165kgx1rep

160kgx1rep

Chins 3setx12reps

1setx22reps

Chuck lats 4setx15reps

Tricepspushdowns 4setx15reps

Bicepscurls 3setx15reps

Omvända flyes 3setx20reps

Henke Magnusson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg