18-01-04 Böj och Mark

Boxböj: + band 50kg topp/ 30kg bott

20x2x10

60x2x5

80x2x2

100x12x2

 

Mark: + band 45kg topp

60x2x10

90x2x5

120x2x3

140x10x1

 

Goodmornings:

5set 10-15 reps

 

Utfall:

Bara rörelse

 

Ryggresninar:

4×20-25

 

Blev inte så mycket mer än böjen och marken idag pga mycket träningsvärk från tisdagen.

 

 

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg